L'arrivée d'un nouveau-né est une expérience extraordinaire qu'on se le dise mais elle peut également être épuisante physiquement et émotionnellement pour les nouvelles mamans et on a le droit de le dire aussi.
Le post-partum est une période de récupération qui commence immédiatement après l'accouchement et peut durer jusqu'à six semaines. C'est sa définition de base. Mais dans la réalité le post partum dure bien plus pour certaines, hum, beaucoup, d'entres nous.
Qu'est-ce que le post-partum?
Le post-partum, également appelé période postnatale, est la période qui suit immédiatement l'accouchement d'un bébé. Cette période dure environ six semaines (qui font référence aux six semaines de congés) et est caractérisée par des changements physiques et émotionnels importants chez la mère.
Pendant cette période, la mère doit se remettre de l'accouchement et s'adapter à son nouveau rôle de mère. C'est également une période de récupération pour le corps de la mère, car l'accouchement peut être épuisant et émotionnellement éprouvant. Je vais citer certaines des choses qui peuvent se produire pendant le post-partum:
- Une augmentation de l'hormone prolactine, qui stimule la production de lait maternel
- Des saignements vaginaux
- Une douleur à l'incision de la césarienne ou à l'incision en bas (si applicable)
- Des sautes d'humeur
- Une fatigue intense
- Des douleurs dû aux tranchées
Evidemment je pourrais en citer encore tellement car nous avons toutes notre histoire et nos divers symptômes mais le but n'étant pas de faire peur !
Il est important de prendre soin de soi pendant cette période et de demander de l'aide si nécessaire. Le post-partum peut être difficile, mais avec le soutien approprié, la mère peut traverser cette période de manière positive et saine (important à rappeler).
Les soins post-partum immédiats
Le post-partum est une période de récupération et de guérison pour la mère après l'accouchement. Ces soins sont généralement prodigués dans les heures qui suivent l'accouchement et peuvent inclure des contrôles réguliers des signes vitaux, des soins de plaie, une surveillance de la douleur et des médicaments pour soulager la douleur (on pense au pilulier qui est très pratique pour y mettre les médicaments selon les différents moments de la journée). Le contrôle des signes vitaux est important pour surveiller la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire de la mère. Cela aidera à détecter les problèmes de santé potentiels tels que la pré-éclampsie (prochain article) ou une infection. Les soins de la plaie consistent à surveiller les sutures ou la plaie en cas de césarienne, à nettoyer et à changer les pansements régulièrement pour prévenir les infections. Il est également important de surveiller les pertes de sang post-partum, car une quantité excessive de saignement peut être un signe de complications. La surveillance de la douleur est également importante pour s'assurer que la mère est à l'aise et peut se reposer. Des médicaments peuvent être prescrits pour aider à soulager la douleur, mais il est important de suivre les instructions du médecin en ce qui concerne les doses et la fréquence d'administration.
Les émotions post-partum
Le post-partum est une période souvent marquée par des émotions fortes chez les nouvelles mamans. Les hormones fluctuent, le corps récupère de l'accouchement et la tâche de prendre soin d'un nouveau-né peut être accablante. Il est important que les femmes sachent que les émotions post-partum sont normales et qu'elles ne sont pas seules. Certaines femmes peuvent être submergées par des sentiments de tristesse, d'anxiété ou de dépression. Il est essentiel de comprendre que ces émotions sont normales et qu'il existe des ressources pour les aider. Dès le début de la grossesse, les femmes peuvent parler à leur médecin ou à leur sage-femme des stratégies pour gérer les émotions post-partum. Les groupes de mamans sur les réseaux sociaux sont ,à leurs niveaux, également bien pour le moral des mamans.
Il est également important de se rappeler que les émotions post-partum peuvent durer des semaines, voire des mois, et qu'il faut être patient et bienveillant envers soi-même pendant cette période de transition. L'entourage se doit d'être bienveillant car il joue un grand rôle dans l'état d'esprit de la maman durant cette période.
Les changements physiques post-partum et comment les gérer
Les changements physiques sont inévitables et peuvent souvent être difficiles à gérer, surtout si vous êtes une nouvelle maman. Les femmes peuvent faire face à une variété de changements physiques post-partum, tels que des saignements, une douleur pelvienne, des engorgements mammaires, des fuites d'urine, des hémorroïdes, une perte de poids, et bien plus encore. Il est important de se rappeler que chaque corps est différent et que chaque femme peut expérimenter différents niveaux de douleur et de récupération.
Cela dit, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour gérer les changements physiques post-partum. Tout d'abord, il est important de faire preuve de patience en ce qui concerne la récupération. Vous pouvez également essayer de vous reposer autant que possible, de manger sainement et de rester hydraté.
Par ailleurs, certains exercices doux peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien et à soulager la douleur.
Le post-partum est une période de récupération et il faut du temps pour guérir. Ne soyez pas trop dure avec vous-même et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin. Le plus important est de prendre soin de vous et de votre bébé.
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